便秘
便秘是您的正常排便发生变化,排便次数比平时少,排便又硬又干,或排便时用力。便秘可以是急性的(突然发生但很少发生)或慢性的(持续时间长)。大多数人在某个时候都会便秘。经常改变饮食可以缓解这个问题。然而,便秘也可能是疾病的征兆,例如,一些患有肠易激综合征 (IBS) 的人会交替出现便秘和腹泻。
“正常”排便因人而异。有的人天天去,甚至一天去3次;其他人可能每周只去3次。一些健康的人可能有软便或近乎流鼻涕的大便,而其他人的大便很硬,但排便没有问题。
体征和症状
- 每周排便次数少于 3 次
- 排便次数突然减少
- 大便比平时更硬
- 排便后仍然感觉肠很饱
- 感觉臃肿
- 排便时用力
原因
便秘最常见的原因是低纤维饮食、缺乏运动、脱水或在想排便时延迟上厕所。压力和旅行也会导致便秘或其他排便习惯的改变。
其他时候,肠道疾病(如肠易激综合征)、怀孕、某些疾病(如甲状腺功能减退或囊性纤维化)、心理健康问题(如抑郁症)、肝胆问题、神经系统疾病、代谢紊乱或药物治疗可能会导致便秘.更严重的原因,如结肠癌,并不常见。
寻求便秘帮助的女性多于男性,这表明荷尔蒙失衡可能起作用。
如果通过饮食可以改变的便秘就没问题,但是许多便秘的人却没这么幸运,他们每天吃蔬菜还是便秘,这就是顽固性便秘,怎么办?
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