少精症、弱精症

怎样提高增加精子数量及活力？

许多男性性功能会影响精液质量和生育能力，如性欲和勃起功能障碍。精子数量是想要怀孕的夫妇应该考虑的另一个生育因素。精子计数是精液样本中存在的平均精子总数。根据美国国家不孕症协会的数据，正常的精子数量为每毫4000万至3亿个。

低精子数是每毫升1000万个或更少。它可能会使受孕变得困难，并且通常与男性不育有关。许多与低精子数作斗争的男性感到尴尬或羞愧。然而，对于那些精子数量少的人来说，成为父母仍然是现实。

如果您的精子数量较少，您可以通过改变生活方式来提供帮助。以下是我们自然增加精子数量的技巧。

1.定期锻炼

锻炼是增加精子数量的第一步。它会增加男性的睾丸激素水平，从而提高精液质量。但请记住，这是一种平衡——过度锻炼已被证明会降低睾丸激素水平。

2.放松

压力会使性生活不那么令人满意并降低生育能力。长期的压力会提高皮质醇水平，从而抑制睾酮水平。较低的睾丸激素可能会减少精子数量。

3.戒烟

吸烟会对您健康的许多方面产生负面影响，包括生育能力。

4.足够的睡眠

每晚睡七到八个小时对生育健康至关重要。睡眠过少或过多都会影响精子数量。

5.避免大豆及制品

避免食用过多的大豆。它含有植物雌激素，会减少男性精子的产生。

6.降低酒精摄入量

减少饮酒量或完全戒酒，会增加精子数量。酒精可能会损害精液质量并降低生育能力。

7.减少环境毒素

污染和有毒物质可能会影响您的精子数量。限制您接触这些物质可能会改善您的精子数量以及您的整体健康状况。要限制的一些事情包括：

• 辐射和 X 射线：
• 重金属：
• 工业化学品： 杀虫剂、铅、油漆材料。
• 睾丸过热：避免穿太紧的裤子和太热的水洗澡。

除上述生活中应该注意的生活改变以外，我们的在线服务商店内提供一种提高精子数量和活力的自然医学基础方案服务，您可以购买方案后下载即可，下载后可以看到产品图片、服用量、服用方法、注意事项等。产品是来自加拿大，可以在我们网上商店直接购买：

1、少精症、弱精症自然医学基础方案编号:SJZ-02：（适合少精症、入精症、精子活力低下者，身体无其他健康问题）（查看购买）。