尿失禁（漏尿症）

尿失禁:当您失去膀胱控制或不由自主地漏尿时，就会发生尿失禁。它主要影响女性，男性相对少一些，尤其是老年女性。女性生育的次数越多，她患尿失禁的风险就越高。吸烟也是一个危险因素。

这些女性中的大多数都有压力性尿失禁，当你笑、咳嗽、打喷嚏或运动时会漏尿。另一种类型是急迫性尿失禁，此时您可能不得不突然“走”而无法憋尿。有些女性同时患有这两种类型。有些人可能会出现暂时性尿失禁。

体征和症状

• 在你去洗手间之前无法憋尿
• 经常和不寻常的小便冲动

是什么原因造成的？

• 因怀孕和分娩而拉伸的骨盆肌肉；患有妊娠糖尿病的女性风险更高
• 女性雌激素水平低（更年期常见）
• 男性前列腺肥大
• 某些药物的副作用
• 复发性尿路感染 (UTI)
• 经常便秘
• 超重
• 损害从膀胱到大脑的神经通路的疾病，例如阿尔茨海默病、中风或多发性硬化症
• 控制排尿的肌肉变弱，如尿道括约肌和盆底肌肉
• 髋关节功能障碍和既往髋关节手术

治疗方式

凯格尔运动和肌肉训练

除了定期锻炼外，您还可以进行特殊的骨盆底锻炼或凯格尔运动。凯格尔运动可以强化肌肉，以最大限度地减少不自主收缩并改善姿势。它也是最安全的行为疗法之一，没有副作用和并发症。

做凯格尔运动：

1. 去卫生间的时候试着在中途停止尿液。您使用的肌肉是骨盆底肌肉。这就是您在凯格尔运动期间将重点关注的收缩。
2. 当膀胱排空时，专注于收紧这些肌肉。一次保持这个姿势大约五秒钟。放松肌肉，然后重复五次。随着您的肌肉变得更强壮，将持续时间增加到 10 秒和 10 次重复。每天进行 10 次或更多次练习。
3. 做这些练习时要正常呼吸。
4. 避免挤压您的腹部、大腿或臀部，而不是挤压骨盆底肌肉。

以上凯格尔运动配合自然医学产品可以更好更快的治愈漏尿症

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1、尿失禁自然医学基础方案编号:NSJ-11：（适合尿失禁（漏尿症）患者，身体无其他健康问题）（查看购买）。