肌腱韧带劳损

肌腱和韧带是结缔组织的纤维带。两者都在稳定骨骼和允许运动方面发挥作用。

肌腱和韧带通常会受伤，它们通常具有相似的症状和治疗方法。这两种类型的结构都可能随着年龄的增长而变弱，随着年龄的增长，受伤可能变得更加普遍。

什么是肌腱和韧带？

肌腱和韧带在允许运动方面都起着关键作用。

肌腱和韧带是包含胶原蛋白的厚组织带。它们都有助于稳定身体结构并促进身体运动。

肌腱和韧带之间的主要区别在于它们连接解剖结构的不同部分。肌腱将肌肉连接到骨骼，而韧带将骨骼连接到其他骨骼。

肌腱含有纤维束，周围有一种称为内腱的组织。这种组织使肌腱纤维束能够相互移动，从而支持身体运动。

韧带通常比肌腱更有弹性。有两种不同类型的韧带：白色和黄色。白韧带富含坚固的胶原纤维，但不是很有弹性。黄色韧带含有更多的弹性纤维，允许更多的运动。

韧带位于关节处，而肌腱提供肌肉和骨骼之间的连接，使肌肉能够移动身体的不同部位。

韧带和肌腱可以相对容易地拉伸或撕裂。

影响他们的伤害

肌腱和韧带损伤很常见。有几个因素会增加受伤的风险，包括：

一些常见的伤害包括：

肌腱损伤相对常见，尤其是在运动的人群中。一个估计30–50% 的运动损伤涉及肌腱问题。

常见的运动损伤是拉伤，即肌腱或其连接的肌肉受损。受伤可能会非常痛苦。严重的拉伤可能需要数周或数月才能愈合。

跌倒或突然扭转肌腱造成的创伤会导致拉伤。不活跃的人可能更容易受到拉伤，特别是如果他们突然变得活跃或因不活跃而感到肌肉无力。

当肌腱发炎和受到刺激时，就会发生肌腱炎。肌腱炎可在外伤（例如拉伤）后发展，但最常见的是过度使用损伤。肌腱炎患者可能会注意到该区域疼痛、肿胀并且摸起来很热。

肌腱病是一种类似于拉伤的撕裂，但由于过度使用或不正确的运动技术，它通常会发生数月或数年。

当肌腱移动到位时会发生半脱位。当它发生时，一个人可能会听到爆裂声或啪啪声，然后在受影响的关节中感到疼痛和虚弱。有时，痛苦会来来去去。具有某些遗传解剖学差异的人更可能发生半脱位，但肌腱也可能因受伤而脱臼。

也可能发生肌腱断裂。这些损伤可能是由直接创伤和慢性创伤的组合造成的。断裂通常会影响跟腱、二头肌、膝盖和股四头肌。

当韧带拉伸或撕裂时会发生扭伤。它可能是暂时的、轻微的不便，也可能是需要数月才能愈合的虚弱伤害。膝盖、脚踝和手腕很容易因跌倒而扭伤，尤其是当一个人以一个尴尬的姿势着陆时，会拉伸和扭曲韧带。

医生将扭伤分为三类：

某些类型的韧带损伤比其他类型更常见。例如，撕裂的前交叉韧带 (ACL) 是一种常见的膝关节扭伤类型。

在韧带损伤后的某个时候，关节可能会感觉不稳定。这种不稳定性在扭伤的脚踝和膝盖中很常见。

对于肌腱和韧带的损伤，除需要手术治疗以外，自然医学都是必不可少的治疗方法，手术后的恢复同样需要自然疗法的帮助。

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